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還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 少健康問題,想重拾美好夜晚,透過飲食習慣改變,確實能為睡眠障礙帶來改善,COSMO推薦15種食物 ...
健康網》喝杯咖啡不會骨鬆! 營養師授5招養成績優「骨」 - 自由健康網
自由時報電子報· 17 小時前... 大,適量喝咖啡反而對身體能起到些微益處。建議不論是否為咖啡控,都做到養骨5招:足量鈣鎂 ... ...
後頸痠痛是身體緊訊!常常脖子痛可能是這些原因造成的
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 24 小時前目錄後頸痠痛好難受!竟然是這5種原因造成的前頸痠痛好危險!可能與腦中風有關後頸痠痛如何舒緩?預防及治療後頸痠痛方法一次看!後頸痠痛、肩頸痛必知!推薦 ...
大家都錯了!香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
三立新聞網· 3 天前睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠 ...
胃食道逆流「4大兇手」曝! 尤其飯後1動作更容易害火燒心...一票人都中
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前... 都是小問題,卻會讓生活品質大受影響,工作表現變差。專家建議,除了要少吃過酸過辣等刺激性食物 ...
睡不著睡不好? 吃這食物,讓你告別失眠倒頭就睡 !
聯合新聞網· 4 天前... 成失眠的主要原因,許多人為了解決睡眠問題而依賴藥物,但長期使用可能會對健康造成負面影響。今天婉萍營養師要來分享,不需依賴藥物吃藥,只要吃對食物 ...
7症狀「身體在求救」 營養師推抗發炎食物 蘆筍入列 - 健康
中時電子報· 4 天前肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。營養師李婉萍表示,肥胖會造成身體慢性發炎,讓人容 ...
科學家說香蕉皮好吃又營養 但要特殊處理
台灣大紀元· 6 小時前當然,人們也在鑽研怎樣利用香蕉皮作為食物的來源。 香蕉皮有很多健康上的好處,因為它含有豐富的纖維和抗氧化劑,尤其是酚類化合物,這種化合物具有抗氧化 ...
壓力大不想愛愛?營養師激推「10款食物」重燃愛火:天然催情劑
三立新聞網· 7 天前生活壓力、緊張,讓你越來越「性致缺缺」嗎?對此,營養師高敏敏分享「10種天然食物」,能幫助愛火燃 ...
地瓜才第9!專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行,吃這些通便祕還降血糖
MSN· 5 天前大腸癌長年蟬聯10大癌症之首,腸道影響消化與吸收、不只是人體最大免疫器官,也和腦部互相影響,可見 ...