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維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
台灣大紀元· 7 天前缺乏維生素D容易發生4種症狀: 1. 骨質疏鬆 維生素D能幫助身體在小腸吸收鈣質,來強健骨骼;維生素D不足時再多的鈣都無法被身體吸收 ...
新冠疫情再起!多補充「6大營養素」 營養師:從日常飲食中就可攝取
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前近期新冠疫情嚴重,除了做好個人防護衛生,在免疫力方面也不可疏忽!對此,有營養師表示,補充「6大營 ...
確診後,醫急授「自保5方式」防長新冠!多曬曬太陽也有幫助 這4類食物少吃點
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 強免疫力。 預防長新冠 自我保健5大招 1、清淡好消化飲食為主應該選擇清淡、好消化、富含維生素 ...
高溫炎熱慎防熱傷害!但冷氣吹久也有事?這樣吃+做擺脫冷氣病
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前記者李鴻典/台北報導 夏日炎炎,走在路上沒幾步就會到有冷氣的地方躲躲,而上班也是吹冷氣吹到涼,但 ...
健康網》茹素防肌少、骨鬆 營養師列5大營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 於臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文分享,茹素不可忽略的5大營養素,包括:蛋白質、維生素 ...
夏日炎炎 如何通過飲食來達到防晒效果
台灣大紀元· 1 天前眾所周知,使用傳統防晒霜存在危險,因此許多人開始尋找既能減輕陽光傷害又能增加維生素D吸收的最健康的方法。這個難題的一個潛在答案可能就在您的盤子裡。 幾 ...
關節老化退化性關節炎找上門!醫推「4飲食習慣」護軟骨:50歲↑不再卡卡
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前陳鈺泓指出,牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品中的鈣質與維生素D,是強健骨骼與關節不可或缺的營養素之一, ...
吃水煮餐越減越肥?醫曝「5減重營養素」:腰圍變細
三立新聞網· 4 天前... 李唐越日前在節目《小宇宙大爆發》中指出,減重的時候千萬不要吃水煮餐,必須要適量攝取好油來維持身體正常的生理運作。另外,也有研究證實肥胖與維生素D ...
家有銀髮族必知! 醫點名:老人家者常見4大骨骼關節疾病,想要預防「這2件事」最重要
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 21 小時前除了每天營養攝取要足夠,增加飲食中的蛋白質、維生素D及鈣質外,維持運動習慣也是避免肌肉流失非常重 ...
日本人氣養生零嘴登台 珍稀蜂膠、蜂王漿喉糖隨身攜帶輕鬆吃
styletc via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 120mg,此巴西頂級蜂膠來自巴西亞馬遜雨林,以豐沛植物帶產出營養蜂膠為名,內含黃酮類、維生素A ...