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生活壓力好大怎麼辦？輕鬆減壓並不難，這樣做就對了！
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署稱為「快樂荷爾蒙」的血清素，與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合 ...
【換日線職涯】職涯卡住了？用這 3 招打敗低潮
換日線Crossing via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前好友阿翔（化名）在畢業後進入一間大公司（簡稱 B），中途短暫離開職場，求學深造後再回鍋任職了十多年。去（2023）年他說： 「換了部門主管後，不但策略改變 ...
吃什麼會越睡越瘦？營養師分享如何建立簡單易懂的飲食型態
愛傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【愛傳媒好眠事務所專欄】現代人的工作壓力大，生活節奏相當快速，除了不健康的飲食模式之外，人們對 ...
焦慮、憂鬱、失眠新觀念
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前焦慮症與憂鬱症都是常見身心科疾病，花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任陳紹祖表示，焦慮症或憂鬱症都與身體慢性發炎造成血清素減少有關，血清素分泌助眠褪 ...
工作壓力大，不開心 好焦慮，營養師教你吃出快樂感，綠茶、豆類都上榜，1件事更是每天都要做
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 12 個月前現代人工作壓力大，經常感覺不開心、很焦慮，其實快樂和大腦分泌的荷爾蒙有關，營養師程涵宇在臉書po ...
不想上班！開工後易失落可吃「色胺酸」食物改善 有3症狀恐1疾病快就醫
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前記者簡浩正／台北報導 今日是大年初六，年假結束後多數民眾雖上工，但可能還沒回神或易感到情緒失落等 ...
暴飲暴食習慣惡化心理問題！ADHD 患者保持健康飲食的 3 種策略
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前注意力不足過動症（ADHD）會影響人們生活的方方面面，從學業與工作表現到人際關係，不過許多 ADHD 患 ...
呼吸也會胖，竟是「壓力肥」讓人瘦不了！按摩 3 穴道穩定自律神經
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前為了維持健康體魄、美好身形，讓減重成了一輩子的課題。但總有人做了控制飲食、規律運動了，仍是「一 ...
補班日先運動？中醫曝「這時間」鍛鍊最好 2款花草茶拆解疲倦 5穴道提升心靈自癒力
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前周六（9/23）要補班，也是今年最後一個補班日，有中醫師在粉專分享3種有效解方，提振上班族早已精疲力 ...
淨斯本草飲實驗結果出爐！新三要守護每個人
愛傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【愛傳媒特約記者陳冠宇報導】花蓮慈濟醫院結合中西醫研究團隊及靜思團隊，在實驗室中，聚焦癌症、老化及憂鬱睡眠三大主題，在12月1日，分享動物及細胞實驗研 ...
