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有圖解》膝蓋卡卡又疼痛,反而要做運動!9種「溫和瑜珈」舒緩不適
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前膝蓋卡卡又很痛?造成膝蓋痛的原因有很多種,包括運動扭傷、退化性關節炎,或是肌力不足加重雙膝負擔 ...
腰部酸痛不理會,恐成慢性下背痛!三式地板運動舒緩腰部酸痛
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】長期採取不當姿勢做家務,小心導致腰部肌群過度使用及拉傷,出現 ...
舒緩經痛吃什麼?哪些東西不能吃?經痛舒緩「6大營養素食物」及「4招舒緩姿勢」一次看
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前經痛是沒痛過的人絕對不了解的疼痛,無論是悶痛、絞痛、撞擊般的疼痛,都可能痛到難以忍受,甚至影響 ...
別讓錯誤姿勢傷害身體!瑜珈教練剖析「瑜珈3動作」步驟、NG一次看
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前近年來瑜珈已經變成一種新的運動趨勢,透過瑜珈可以達到提升肌力、緊實身材、消除不適、提升活力、端 ...
每次生理期必經痛?這樣趴在枕頭上,按摩子宮卵巢、促進血液循環不疼痛
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前為什麼月經來會痛呢?你是不是也長期忍受經痛? 很多我的學生都在問:「有沒有什麼瑜珈動作可以幫助減 ...
修補心、肺、肝損傷!印度瑜珈冠軍傳授「抗菸癮瑜珈」,5動作通暢呼吸道
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前有時候,在課堂上我會來回穿梭於學生之間以便調整他們的動作,常常我會聞到有些學生身上有濃厚的菸味。下課後,我總是會建議學生為了健康還是把菸戒了為妙 ...