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    • 從草莓到鮭魚 專家推薦七種最佳健腦食物

      從草莓到鮭魚 專家推薦七種最佳健腦食物

      台灣大紀元· 5 天前

      核桃是ω-3 α-亞麻酸(ALA)的最佳堅果來源,它可以通過修復血腦屏障來保護大腦,這對保持大腦健康至關重要。 雞蛋富含膽鹼,這是人體必需的營養素,在乙醯膽鹼 ...

    • 吃腦補腦? 膽固醇超標反易中風 - 自由健康網

      吃腦補腦? 膽固醇超標反易中風 - 自由健康網

      自由時報電子報· 5 天前

      過去普遍有「吃腦補腦」的觀念,比方說吃魚頭或豬腦,此舉會造成攝取過多飽和脂肪,體內膽固醇超標,反提高中風風險。想要真正補腦,科學實證推薦的食物如下: ...