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搜尋結果

1. • 

     何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

     近年來，隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而，除了攝取量之外，攝取的時機也 ...

2. • 

     吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少

     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前

     腸道菌養得好 睡得沉、抗壓力高 他將老鼠分成兩組，一組正常飲食，一組提供益菌生營養素，如半乳寡糖、聚葡萄糖、乳鐵蛋白和乳清球蛋白，當中半乳寡糖常見於保 ...

3. • 

     運動前該不該吃？空腹更燃脂？減重名醫曝補對2類食物更有效

     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前

     網路盛傳空腹做運動，可以燃燒更多脂肪，這種「空腹有氧」效果真的比較好嗎？該注意什麼？ 當人體連續 ...

4. • 

     男星酒後吐血驚覺胃潰瘍 醫師親自破解胃痛迷思！

     EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

     ... 供了飲食上的建議，若是工作較為忙碌，沒有時間攝取規律的三餐，建議抽空食用容易消化的小點心，例如香蕉、芭樂；或是方便飲用的流質食物，例如乳清蛋白 ...

5. • 

     健康網》英研究：無糖汽水更助瘦 醫曝熱量才是重點 - 自由健康網

     自由時報電子報· 4 天前

     葉立斌／核稿編輯雖大家都知道喝含糖飲料不利減重，遺憾的是，不少人「無糖不歡」，只能喝水對他們「 ...

6. • 

     健康網》一片檸檬塔=一碗飯！專家推「低卡版」顧腸又飽足 - 自由健康網

     自由時報電子報· 5 天前

     葉立斌／核稿編輯酸酸甜甜的檸檬塔是許多女性喜愛的法式甜點，但熱量並不低，尤其含糖量更是驚人，因 ...

7. • 

     健康網》研究：重訓後大啖蛋白質不會浪費 醫提醒小心增肥 - 自由健康網

     自由時報電子報· 4 天前

     沈莉馨／核稿編輯想要「增肌減脂」的人應該都聽過「重訓後要補充蛋白質」才有用，內分泌新陳代謝專科 ...

8. • 

     健康網》兒科藥水需冷藏？ 食藥署：恐致糖析出劑量失準 - 自由健康網

     自由時報電子報· 4 天前

     沈莉馨／核稿編輯 季節交替時，不論是大人或小孩都很容易感冒，尤其小朋友在學校或幼稚園裡，交叉感染 ...