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5個在家也能做的「牆式皮拉提斯」!無需器械與運動基礎,快速燃脂增肌、輕鬆改善體態、加強核心力量 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 9 小時前皮拉提斯是Joseph Pilates在20世紀初創立的運動方法,Ariel Schwartz解釋道:「皮拉提斯注重加強核心 ...
健康網》嗨跳16蹲隔天「掰咖」醫:3類人別挑戰 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前葉立斌/核稿編輯男團「Energy」在最新單曲《星期五晚上》的舞蹈動作,隨著歌曲節奏連續進行16次蹲跳 ...