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減重不是數學題！觀念正確了，減重只是方式選擇而已
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 1 週前【健康醫療網／編輯部整理】斷食減重，你還在玩數字遊戲？ 所謂的168、1212 或52 斷食等，其實是差不多的概念。 不外乎是用限制或固定飲食時間來達到減重效果 ...
李宣榕享瘦人生 學習跟身體相處
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前春節期間或平時喜歡大吃大喝的人，身材難免走樣，熱愛運動、跑步，體脂經常低於15的李宣榕分享經驗：「間歇性斷食很快見效，如果想要更迅速達到效果，就要 ...
減重168斷食太難？ 研究「改這時間內進食」飢餓感變低，還能提振精神
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近1 ...
斷食怎麼斷？營養師來教你！
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前過了一個放縱的假日 明天想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了對吧，沒關係！分享更好執行的斷食法！
比168更輕鬆！營養師力推「1410斷食法」 減肥新手靠3招就上手
鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前假日大吃大喝過後，你是否想要透過輕斷食來調整身體呢？但是工作繁忙又要忍受飢餓，真是太辛苦了，營 ...
更好上手的輕斷食！營養師激推「1410斷食法」 3招就能輕鬆做
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前大吃大喝後想來個「輕斷食」，不過工作忙碌還要斷食，是否太煎熬了！營養師表示，或許可以透過「1410 ...
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】癌症患者往往在治療過程中體重快速下降，連帶免疫力也會下降許多 ...
「斷食」預防心血管疾病、癌症？醫建議「一天空腹●●小時」效果最好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥⋯可能都是因為一天三餐、吃太多所引起；最新醫學實證，正確的飲食 ...
58歲楊繡惠靠4招狂瘦16公斤！營養師曝「無痛減重法」 水果這樣吃抗發炎又減重
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前58歲女星楊繡惠，日前在TVBS《女人我最大》節目中自曝黑歷史，原來她曾暴肥到62公斤，透過不喝甜飲、 ...
「168斷食」減肥、抑制糖尿病？五類人勿嘗試
橘世代 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前為了維持健康體態，全民盛行各種減重運動，其中「168間歇性斷食 法」在國外期刊顯示有抑制糖尿病 、降低失智症可能性，不過營養師提醒，168斷食 法無法真正改 ...
