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山藥護胃、幫助減重!中醫師:山藥搭配蜂蜜潤肺止咳,神仙之食還能幫助亮澤肌膚 | BAZAAR
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 2 小時前山藥因為營養價值高,有「神仙之食」的美名,山藥能幫助護胃、減重、抗老、護膚,又能預防癌症、高血 ...
愛玉搓不起來?營養師曝「1水不能用」 公母異株藏3大秘密
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前林恩如透露,搓愛玉的過程會溶出果膠和果膠酶,會和水中的礦物質(鈣離子和鎂離子)形成網狀結構,所 ...
大家都錯了!香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
三立新聞網· 1 天前睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠 ...
吃飯還是吃麵更容易胖?營養師曝「3大原則」不復胖又控糖 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前吃飯和吃麵,哪個更容易胖?對此,營養師陳怡婷指出,其實麵的熱量比飯高,但不管是吃飯還是吃麵,都要均衡
7症狀「身體在求救」 營養師推抗發炎食物 蘆筍入列 - 健康
中時電子報· 2 天前肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。營養師李婉萍表示,肥胖會造成身體慢性發炎,讓人容 ...
毛豆減肥法怎麼吃?蛋白質比雞蛋高! 毛豆超強7大營養功效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前毛豆有什麼營養和好處?減肥能吃毛豆嗎?怎麼吃最好?女星、健身人士都在瘋吃毛豆!女星楊丞琳瘦身餐 ...
餘震不斷好焦慮!營養師推「6類食物」舒緩情緒 「3類食物」最好少碰 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前花蓮自4月3日發生規模7.2強震後,餘震不斷,使人產生「一直在搖晃」的錯覺,很多人因深怕再次發生大地
睡不著睡不好? 吃這食物,讓你告別失眠倒頭就睡 !
聯合新聞網· 3 天前... 成失眠的主要原因,許多人為了解決睡眠問題而依賴藥物,但長期使用可能會對健康造成負面影響。今天婉萍營養師要來分享,不需依賴藥物吃藥,只要吃對食物 ...
感到異常飢餓、總吃不飽?專家:可能與不良的睡眠習慣有關 | Taiwan News | May. 20, 2024 15:06
台灣英文新聞· 3 天前近來的你總覺得比平常容易飢餓嗎?專家指出,這可能與睡眠習慣有關,因為人類的飢餓感與晝夜節律有關,也就是說睡眠不足會造成食慾增加。福斯新聞報導,美 ...
還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 少健康問題,想重拾美好夜晚,透過飲食習慣改變,確實能為睡眠障礙帶來改善,COSMO推薦15種食物 ...