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要減重就要運動,有氧、無氧,哪個好?減重初期就選這種運動
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前文章也可以用聽的 說到運動和減重的關係,醫師蕭敦仁表示,身體就像一個物質不變定律的有機體,每天都 ...
想要減肥成功,運動只佔20%?一位健身教練曝「5:3:2」黃金訓練量表,讓你對減肥與健身重新定義! | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前對於汲汲營營想要減肥的人,多少都會接觸到這些響亮的減肥標語:「三分練,七分吃」對此,跑者Allen ...
「Cozy Cardio」國外社群爆紅!改造運動時光,5步驟讓你打從心裡愛上運動
Yahoo奇摩趣運動· 2 個月前雖然有許多研究指出運動能讓你更健康、活更久,但對於朝九晚五、每天花大量時間通勤、上班的白領族來 ...
好的膽固醇是什麼?好膽固醇越多越好嗎?7招教你增加好的膽固醇
Yahoo奇摩趣運動· 2 個月前大家一聽到膽固醇,就會想到膽固醇過高、有很多食物不能吃、會帶來各種疾病等負面形象,但膽固醇其實 ...
懶人佛系高燃脂運動 跟著做起來~同場加映8款好物推坑 新普利夜酵素錠、船井極纖錠...最低32折起
Yahoo好好買· 4 個月前過年放縱吃喝,內心得到巨大滿足,身材是否也跟著圓滿了?(笑)年後想減重卻忙得沒時間上健身房嗎? ...
天冷代謝增加10%!過年寒流到動起來~冬天適合做哪些運動?運動保暖祕訣必學
Yahoo奇摩趣運動· 4 個月前冬天是讓人又愛又恨的季節,因為天氣一冷,身體啟動「禦寒模式」增加進食量外,更有像是聖誕節、尾牙 ...
專訪|自小被嘲肥妹 90後挑戰300公里超馬:不同身型都可以跑得好|Yahoo
Yahoo新聞· 5 個月前走進 24 小時營運的健身房,滿身肌肉的男士正在舉啞鈴,穿瑜伽褲的苗條女士正在拉龍門架鍛練背肌。胖 ...
每天走路7000步會發生什麼事?增加走路步數的5個方法與公開能減肥的走路步數
Elle via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前走路是身體活動的基礎。這是一種很棒的方式,可以移動身體,到戶外走走,獲得維生素D,每天實際應該走 ...
「跳繩VS跑步」哪個最減肥有效?帶你看「5關鍵」速燃脂、練臀選它
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前跑步、跳繩都是有氧運動之一,究竟哪種可以快速燃脂、練肌肉呢?事實上,不論選哪種都可以強化心肺功 ...
陸軍志願役武裝跑步3K強化體能訓練 「特戰化」真能實現還是口號?
太報 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前陸軍基層人員9月在網路上爆料,指陸軍部隊已經對志願役士官兵開始實施所謂「特戰化」的體能加強訓練, ...