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睡眠不好？夜間飲食可能是罪魁禍首
台灣大紀元· 1 天前碳水化合物含量低、蛋白質含量高的零食有助於確保一夜好眠。碳水化合物攝入量高與睡眠質量明顯降低有關。 佩斯女士說：「在選擇有助於調節血糖...血糖下降和升 ...
睡前吃B群會影響睡眠？專家答案出乎意料 還可改善運動後疲勞感-台視新聞網
台視新聞· 5 天前B群是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B群保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來 ...
毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐 ...
「甘酒」不是酒！被日本被稱為喝的點滴，一文詳解甘酒的功效、種類與禁忌
良醫健康網· 6 天前甘酒其實不是一種酒，而是日本相當傳統的飲料，如果大家冬天有去過日本玩的話，有時會在神社前看到在 ...
