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健康網》比吃安眠藥更有效! 營養師激推6大好睡營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 15 小時前... 題,除了吃安眠藥,其實也可從飲食下手!對此,營養師彭逸珊表示,想好好睡,日常可多吃含色胺酸 ...
健康網》餓到睡不著? 一次曝光「8款消夜」吃飽又助眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 15 小時前劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推 ...
健康網》日本女學生「成人香蕉」運動 台大醫感動 - 自由健康網
自由時報電子報· 22 小時前葉立斌/核稿編輯台大婦產科醫師施景中於臉書分享日本女高中生發起的「成人香蕉」運動,鼓勵大眾減少 ...
健康網》夏季失眠有解方 中醫教:養心、控溫、飲食調理助眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前沈莉馨/核稿編輯引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,為什麼呢?中醫師鄭天麗於 ...
睡到一半易醒竟是因為缺鈣!鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前【早安健康/蔡經謙報導】睡眠品質不只關乎精神狀態,更會對心血管帶來影響。許多人都有晚上入睡困難 ...
運動後少吃胺基酸,竟會流失肌肉!帶你看BCAA「5大好處」能減肥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前身體的健康與否蛋白質佔有絕對大的因素,它是人體骨骼、肌肉和皮膚構成的重要因素之外,還能用於構建組織並
安眠藥愈吃愈重!改吃芝麻再戒糖
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前上班上學無精打采,老人家也變得比較沒有活力,這時可能會吃健康食品,像是芝麻素。但,真的這麼神奇嗎?其實芝麻素是一種天然的類黃酮化合物,從芝麻油裡萃取 ...
長期缺覺易罹癌、變笨!中醫師建議吃6食物改善
台灣大紀元· 6 天前Jessie Huang推薦6種可改善睡眠障礙的食物:小米、龍眼、蓮子、百合、萵筍、鮮藕。 小米:富含色胺酸,色胺酸是一種人體必須氨基酸,是血清素和褪黑激素的前體 ...
香蕉是快樂食物第一名 營養師說選黑斑越多越醜得越好真的這樣嗎?-台視新聞網
台視新聞· 7 天前近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、 ...