每次總是不夠順暢,晚上要跑好幾次嗎? 試試南瓜籽+茄紅素雙效澎派保健油,四周就有感!
但要少吃升糖指數高的精緻碳水化合物,多攝取富含膳食纖維的燕麥和...發表的一項最新研究發現,攝取膽固醇後會刺激腸道分泌一種荷爾蒙