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好的膽固醇是什麼?好膽固醇越多越好嗎?7招教你增加好的膽固醇
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前大家一聽到膽固醇,就會想到膽固醇過高、有很多食物不能吃、會帶來各種疾病等負面形象,但膽固醇其實 ...
中醫師分享減重4方法,助你事半功倍、不在中途放棄了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前減肥是全民運動,也是許多人一年365天都在做的事。想要塑造良好體態,上健身房運動及節制飲食總是費心費力?減重減脂不容易在短期達成,用極端的方式減肥(如: ...
騎腳踏車腿會變粗?單車減肥族別怕!腿會更顯瘦、線條還會變美
Yahoo奇摩趣運動· 3 個月前台灣一直有個迷思:騎腳踏車會蘿蔔腿、腿會變粗,導致很多女性聞之卻步;但只要姿勢正確,騎腳踏車減 ...
騎腳踏車會瘦嗎?留意飲食、融入生活就能靠單車減肥!6好處一次看完
Yahoo奇摩趣運動· 3 個月前如果想運動又覺得健身房太無聊,或是體重過重,擔心運動會對關節負擔太大,可以考慮騎腳踏車當作運動 ...
每天都「超慢跑」為什麼沒有長肌肉?一直超慢跑就對了嗎?醫:這樣做更健康
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前「超慢跑」運動從日本風靡到台灣,超慢跑高效低強度,不傷膝蓋,且不受場地限制、不用擔心天氣,在家 ...
超慢跑好夯,對身體健有有幫助嗎?看看骨科醫師怎麼說
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行起來,由於取代相對激烈的跑步運動,遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。超慢跑適合這些人 還有這些 ...
有運動卻瘦不下來?無效減肥原因盤點!運動過度更難瘦
Yahoo奇摩趣運動· 4 個月前天天運動的人就一定瘦得很快嗎?有些人明明很有毅力與動力,一決定要減肥,馬上開始規劃一連串運動計畫,持續一陣子後體重卻沒什麼變化;或是平日太忙,抽不出 ...
【你的U型陪伴員】想不到做什麼運動嗎?那就跑吧
Yahoo奇摩(綜合報導)· 7 個月前U型生活「全方位路跑指南篇」整理了許多路跑新手應該具備的知識與實用資訊,無論幾歲跨出第一步都不嫌晚,讓我們一起跑出人生新亮點!
燃脂減重,白天VS.晚上運動哪個好?11個運動策略做對了?
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【華人健康網資料來源/39健康網】想要減重,一般人都知道運動不可缺,但是,運動有最佳時間,還有正 ...
失了肌肉也沒瘦下來,用錯減肥法小心「肌少症肥胖」上身!5問題自我評估,這樣吃、這樣動增肌又減脂!
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前知名作家吳淡如過去曾在臉書分享經驗,有次使用體脂計時,發現自己的體脂率竟然高達34%!她驚訝表示,自己的BMI不到22,而且幾乎每天都運動,原本一直認為 ...