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    • 擺脫慢性疼痛?先鍛鍊核心肌群

      擺脫慢性疼痛?先鍛鍊核心肌群

      大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前

      滑手機、久坐是現代人普遍的習慣,但也可能導致身體部位疼痛酸澀,你是否因為身體痛導致無法工作,甚至睡不著?這是慢性疼痛,還好可以透過運動、以及飲食達到 ...

    • 失眠痛苦又無助 中醫助你夜夜好眠

      失眠痛苦又無助 中醫助你夜夜好眠

      工商時報· 12 小時前

      正常的睡眠是同時具備正常的睡眠節律(晝夜節律)以及正常的睡眠周期,任何干擾晝夜節律或睡眠周期的因素,都會改變人的睡眠狀況,形成睡眠障礙,而睡眠障礙是 ...