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睡前閱讀比散步還有效!6分鐘就能降壓 睡前閱讀3大好處一次滿足
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前如何選擇好入眠的睡前讀物呢? 1. 選擇紙質書本 使用3C用品閱讀電子書,其興奮感以及光線刺激會讓人難 ...
失眠吃安眠藥非萬靈丹!失眠認知行為治療對症下藥,擺脫安眠藥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠 ...
兒童感冒藥水沒喝完能冰嗎? 食藥署糾正NG保存方式
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前【NOW健康 陳郁茹/台北報導】兒童感冒看診,醫師開出的藥品中常可見1罐藥水,但藥水保存你做對了嗎?有些家長會將沒喝完的藥水兵在冰箱,等到小孩下次有類似 ...
網路發達的代價 幽靈症候群、數位失眠症等文明病盛行 專家分享自我檢查法
中時電子報· 2 天前生活在數位時代,網路的影響已經深入各個層面,其中一個明顯的變化就是取得資訊的方式。以前我們會從 ...
整天都睡不飽?醫揭「睡眠負債」假日補也沒用:每天做1事更長壽
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 不飽,假日補眠又沒用?日本精神科醫師樺澤紫苑於《延長健康壽命的腦心理強化大全》一書中,依據最新的科學研究,延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法 ...
「呼吸練得好,人生沒煩惱!」名醫洛桑加參的2個「消氣呼吸法」,不只助眠還能抗壓力 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前在探討生命的意義與其脆弱性時,洛桑加參醫師的見解為我們提供了一個深刻的視角:生與死之間僅隔一呼一吸
健康網》30歲女壓力大睏袂去 中醫針灸、中藥、刮痧三管齊下改善 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前葉立斌/核稿編輯一位30多歲女性,時常因為工作壓力大影響睡眠,有時需要吃到安眠藥,平常容易胃食道 ...
擊退憂鬱新武器!重複經顱磁刺激術副作用少、安全性高 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前根據衛福部統計,全台約有8.9%民眾患有憂鬱症,其中5.2%為重度憂鬱症,但許多患者因缺乏病識感,對
分享給容易失眠、自律神經失調、晚上睡不好卻不想吃安眠藥的人~ - BabyHome親子討論區
BabyHome 寶貝家庭親子網· 4 天前我媽媽自從我爸爸2年前去世後就睡不好,我後來拿精油給她用(是我自已開發的品牌),她說晚上按摩後再睡,真的有改善,大概使用半年,從原本只睡2個小時就 ...
妊娠性鼻炎「1/5孕婦中招」!易鼻塞、流鼻血 醫授2方法緩解 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前妊娠期是一個充滿變化和挑戰的時期,對於許多女性來說,不僅身體承受著巨大的變化,還會面臨各種健康問題。