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健康網》讓「憂憂」快樂起來！ 營養師推薦9飲食 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前沈莉馨／核稿編輯相信每個人腦中都有3D電腦動畫電影裡《腦筋急轉彎》樂樂、憂憂等情緒在裡頭，有些飲 ...
周末夜晚好想吃消夜 深夜點心聰明吃營養師盤點3原則-台視新聞網
台視新聞· 1 天前相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》，除了溫暖動人的故事，劇中每一道深夜美食更 ...
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
台灣大紀元· 1 天前如何補維生素Ｄ更有效？維生素Ｄ為脂溶性維生素，歐瀚文建議，用餐時補充為最佳，最好搭配健康油脂，如橄欖油、魚油、堅果油、種子油， ...
抗憂鬱食物清單 助好睡又防高血壓 愛吃1物大增負面情緒 - 健康
中時電子報· 3 天前飲食與情緒反應密切相關，營養師張宜臻就指出，想擁有好情緒，不妨多吃鮭魚、蔬菜、堅果、雞蛋、牡蠣 ...
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前許多女性面對更年期身心的不適，往往選擇以忍耐、壓抑的方式來面對，陷入只要熬過這段時間，就能擺脫種種不
夜晚不再翻來覆去！營養師推薦十個良好的助眠習慣！
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前【健康醫療網／記者林怡亭報導】現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在 ...
3個好習慣 助妳挺過更年期亂流
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前一名50歲女性，在短短幾個月內胖了10公斤，膽固醇也變高，心情非常焦慮，明明沒吃什麼，體重卻一直飆升。聯安診所健康管理中...
胖又水腫怎麼辦？可能是「淋巴」出問題！專家教你如何吃「5食物+維生素D」來預防 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前慢性發炎往往是影響淋巴系統動能與組織循環效率的元凶。若能改善慢性發炎，對於淋巴流動與循環提升也會有
國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身！營養師教你3招早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前根據國民健康署數據顯示，台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足，每日蔬菜攝取達標率不到兩成，水果攝取達標 ...
減肥一定要知道！減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點，吃對食物瘦身之路事半功倍，吃錯食物越減越肥！ | ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前現在越來越多人重視健康，理想體態也是許多人的目標，然而，琳瑯滿目的飲食選擇，如何有效地減重卻成 ...
