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早上做有氧運動減脂最有效!有氧和重訓該怎麼安排?有氧運動的5大好處
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前想健康降低體脂肪,最好的方式就是飲食控制加規律有強度的阻力訓練,而若想要讓減脂效果更好,也可加 ...
踩飛輪減肥超有效!踩多久才可減脂?飛輪怎麼挑?踩飛輪私密處痛怎麼辦?飛輪車6大好處一次看
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前如果你有去健身房或運動中心,可能會在團體教室看到室內飛輪課堂堂爆滿,也有許多人會在家裡放一台飛 ...
最有效的十大減肥運動!超慢跑排第十,第一名做半小時消耗441卡
Yahoo奇摩購運動· 3 個月前想要順利減肥減脂,除了健康飲食及良好生活習慣之外,規律的運動更是不可少的方式,然而運動種類百百 ...
天氣一冷食慾就來勢洶洶?醫師教你「3招」減緩食慾 保持飲食習慣是關鍵
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前為了適應冬天氣溫的變化,身體需要消耗更多的能量以維持體溫,就容易使食慾增加、胃口變大,也讓減重 ...
盤點2023健身關鍵字|10個養出「瘦子體質」的飲食運動守則
Elle via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前超慢跑、211餐盤、LCHF瘦身法、恢復跑…,今年你一定聽過但不一定了解的健身關鍵字,該怎麼執行最有效 ...
熱島效應悶燒臺北,我們準備好迎接極端高溫的時代嗎?
綠色和平 臺灣 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前城市因為「熱島效應」熱得並不平均,城市中的綠地和郊區,是溫度相對低的涼區。在臺灣,熱島現象最嚴重首推臺北盆地。然而,到了2023年的臺北城,熱島效應已經 ...
T-ara朴芝妍健身照大秀「圓翹蜜桃臀」!出道14年體態越來越健美,練就翹臀&腹肌除了靠跳舞還有這幾招!
Women's Health美力圈· 1 年前時間過的好快呀!韓國女團T-ara成員朴智妍出道至今已有14年,現在的她除了團體活動之外,也以個人歌手 ...
肚子肉肉好難瘦!韓中醫教你縮小腹呼吸,效果更甚仰臥起坐
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康/吳文哲報導】「想瘦哪裡?」聽到這個問題,許多人的答案大概會是「小腹」,其中不少人可 ...
輕運動也能達到強代謝,加倍放大運動成效!
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【華人健康網編輯部/特別報導】不少人面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重,提高代謝力、燃燒脂肪,最有效的方法就是運動。但是,對於喜歡上健身 ...
英國最新:「這時間運動」活更長!2族群獲益最多
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康/李芸報導】大家都知道運動對健康有許多好處,不過「動對時間」,更是能加強運動的效益!近日一則研究發現,在中午、下午運動的人,相較於在早晨或 ...