喝茶或喝咖啡時,很多人喜歡加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而,這些添加物在健康方面有何不同? ...
牛奶除了提供熱量、營養外,也提供維生素A、D、B2與礦物質鈣,依脂肪含量不同,可分為全脂、低脂及脫脂牛奶。針對需控制熱量或心血管疾病風險的族群,建議 ...