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    • 享受粽子大餐 中榮營養室提撇步均衡一下

      享受粽子大餐 中榮營養室提撇步均衡一下

      台灣大紀元· 4 小時前

      ... 、高纖維的材料，如傳統肉粽的糯，可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。內餡五花肉，可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮 ...

    • 端午吃粽不變重 營養師3招保健康 - 自由健康網

      端午吃粽不變重 營養師3招保健康 - 自由健康網

      自由時報電子報· 1 天前

      端午節將屆，民眾都會應景吃粽子，衛福部南投醫院營養師毛柔壹表示，粽子主要是糯米，容易導致血糖上升，建議「1天1顆」控制份量，並選擇瘦肉等低脂肉類代替五 ...

    • 端午節 營養師教你享受粽子又可減少負擔

      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      民眾食用粽子時常搭配含鈉量高的沾醬，像是番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，其中甜辣醬除了那含鈉量較高另外含有精緻糖，對於需要控制血壓、血糖的民眾來說又多 ...