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學會「孟式地板律動」躺著緩解背痛！彷彿從內部按摩身體、疏通筋膜，讓人有腰肌放鬆與壓力瞬間融化的 ...
Elle via Yahoo奇摩新聞· 1 週前認識孟式地板律動改善你的痠痛問題！你有背痛嗎？你是否有長期偏頭痛、睡眠障礙、慢性疼痛或感到身體 ...
仙女都是贏在體態！每天三分鐘「靠牆伸展」6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背不拱肩的完美體態 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前長得漂亮但體態不好真的很扣分！ 今天為大家介紹一組相當簡單的「靠牆伸展訓練」，每天只需要花費三分 ...
雙腿粗壯？小腿外翻？O型腿？「4招下犬式動作」有效瘦腿、改善醜腿型
造咖 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前你有明明都瘦了，但是小腿就是很粗壯？甚至有小腿外翻、O型腿的困擾嗎？ 這裡分享簡單又方便的「下犬 ...
有圖解》我的骨盆歪斜了嗎？常見7大「骨盆歪斜類型」10秒自我檢測
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後，連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜，因此骨盆端正很重要！擁 ...
辦公室健身法！久坐族救星 簡文仁傳授3招「坐式伸展操」改善腰酸背痛
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前隨著現代人越來越多時間坐在辦公桌前，長時間的久坐已經成為健康隱患之一。國泰醫院物理治療師簡文仁 ...
單側訓練能矯正身體肌肉的不平衡！15個單側訓練菜單幫助減肥、復健與增肌，鍛鍊到全身核心力量 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 3 週前單側訓練是一種一次僅使用單肢或單側身體的運動形式。以弓箭步、單腿深蹲及單臂壺鈴推來說，單側訓練 ...
當媽後容易火大？中醫師幫助林可彤找出這原因 小滿節氣降火氣秘訣大公開
節氣運動 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前每逢夏季到來，許多網友紛紛討論起嘴破、口腔潰瘍的話題，只要熬夜、火氣大、抵抗力下降時，就會容易 ...
蘿琳亞塑身衣助你健康身形好 2大益處美麗自然生成 把美麗自信穿起來
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前能夠防駝背、支撐脊椎、舒緩腰痠、保持良好姿勢，「軟鋼設計」的《蘿琳亞塑身衣》，近來在追求美麗自 ...
女明星零失敗瘦身秘訣找到了！何妤玟這招懶人適用，選對時間鍛鍊還能加速燃脂
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前近年來台灣掀起一股健身風潮，就連許多女明星們也瘋健身，透過「健身」所散發的自信美更是令人推崇， ...
繞境腰痠背痛 中醫師教你這樣遠離痠痛疲勞
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前[NOWnews今日新聞]在台灣「媽祖遶境」是眾多虔誠信徒和民眾每年熱情參與的傳統盛事，更被Discovery認證為「世界三大宗教活動」之一。陽明馬光中醫診所中醫師邱 ...
