【華人健康網資料來源/39健康網】想要減重,一般人都知道運動不可缺,但是,運動有最佳時間,還有正 ...
有氧運動也被稱為心肺運動或帶氧運動,主要是指以氧氣為主要能量來源的運動形式。這類運動以中等強度 ...