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醫列出8種常見堅果好處與功效!3堅果是「減重神器」夏威夷豆注意攝取量
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前「堅果」擁有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質與抗氧化物,是維護身體健康的必備食 ...
番茄補心、核桃補腦是真的!專家揭8蔬果「以形補形」 吃這菜防骨鬆、1水果護子宮
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前「以形補形」是傳統飲食概念,以形狀相似的食物來補充人體的器官功能。究竟這說法有沒有根據?營養師 ...
不只白天有用!醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前現代人生活壓力大,睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神,導致上班做事時昏昏欲睡,不少人習慣吃B群 ...
吃魚油降膽固醇?膽固醇竟不降反升!魚油功效是?什麼人不能吃?
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前吃魚油可以降膽固醇?魚油是現代熱門保健食品之一,不少人以為要降膽固醇就吃魚油,但專家提醒別抱太 ...
腰果好處多!護心補腦、降血糖6功效 食用前多2動作營養更好吸收
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前腰果不僅富含纖維、蛋白質、健康脂肪,還有多種維生素、礦物質和有益的植物化合物。雖然腰果營養豐富 ...
【民報農民曆-大雪1】「大雪」到 中醫師建議多吃黑色食物益腎補肝 有延緩衰老功效
民報 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前12月7日是「大雪」節氣,隨著氣溫降低,中醫師建議民眾注意頭部和下肢保暖,在食物上則建議多吃黑色食 ...
想抗老別忘記它!醫揭維生素E的多重功效 從「5類食物」攝取最有效
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前維生素E,被譽為肌膚的最佳保濕營養素之一。適量攝取維生素E,可以輕鬆達到抗老、保濕、淡疤等多重效 ...
女性每週至少吃2次核桃,罹患糖尿病風險降低24%,但要減少1食物的攝取
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前本文摘自<常春月刊>474期 文 崔小陽 堅果類的核桃含有豐富的油脂、蛋白質和纖維質,還含有維生 ...
大雪如何避免寒邪入侵?40年老中醫師推「核桃」:不只補腦更能補腎
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前核桃性屬甘、溫,歸肺、腎、大腸經,功效為補腎強腰,溫肺定喘,潤腸通便。(圖片來源/ ...
9月是國際失智月,培養食力保腦力,營養師推薦10種活化腦細胞食物,還教你怎麼吃最健康
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前本文摘自<常春月刊>486期 文:李政純 1.深海魚類: 提升記憶力、預防失智症深海魚類的油脂富含 ...