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睡不著怎麼辦?專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前現代人壓力大,失眠成為許多人的困擾。營養師高敏敏分享,4大營養素能夠穩定神經,提升褪黑激素,3大 ...
睡前3食物別吃!營養師曝「4好眠營養素」 1舉動NG失眠更嚴重 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 19 小時前隨著現代生活節奏的加快,許多人常常面臨睡眠品質不佳的困擾。長期的睡眠問題不僅影響了我們的身體健 ...
B群護腦又抗疲勞 食用注意3件事 會害想吐、腸胃不適 - 健康
中時電子報· 19 小時前維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品,醫師就指出,除了有助於改善壓力及慢性疲勞外,對於維護大腦功 ...
健康網》晚安大小姐! 4大營養素助一夜好眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 7 天前吳柏軒/核稿編輯「大小姐,It\'s time to go to bed」帶有魔性的舞蹈動作加上洗腦的旋律,讓 ...
健康網》開燈睡恐越睡越胖! 一夜好眠3對策報你知 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 感!但您知道其實開燈睡恐越睡越胖嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,開燈會擾亂睡眠 ...
【一張圖懂吃】呀咧呀咧,原來大小姐不睡覺是因為這原因 - BabyHome親子討論區
BabyHome 寶貝家庭親子網· 5 天前... 致小姐睡不著啊! 今天好食課 Anna 李宜樺 營養師就來分享7個可能導致大小姐睡不著的飲食,幫助 ...
82歲工作仍精力充沛 日營養師47年吃1種長壽食物
台灣大紀元· 2 天前... 黑醋,比普通醋具有更強的抗氧化作用。香蕉醋綜合了香蕉和黑醋的健康益處,是真正的健康長壽食品。 村上祥子還分享了如何應用香蕉醋,製作簡單美味的飲品 ...