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      吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      他指出,膳食纖維不只照顧腸道健康,更影響大腦及情緒。 腸道菌養得好 睡得沉、抗壓力高 他將老鼠分成兩組,一組正常飲食,一組提供益菌生營養素,如半乳寡糖 ...

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