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    • 早上運動這樣做 神清氣爽一整天

      早上運動這樣做 神清氣爽一整天

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前

      身體經過一夜關機,起床後想花點時間動一動,怎麼做? 此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主,喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣,走出戶外曬太陽運動, ...

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