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健康網》蛋白質熱量圖鑑 營養師：選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
自由時報電子報· 7 小時前沈莉馨／核稿編輯人體不可或缺蛋白質，除了透過吃肉補充外，豆類、魚類也富含許多蛋白質，但該如何吃 ...
海藻家族 大海裡的超級抗老食物
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前建立大型藻養殖技術是重要研究趨勢，不但有助於復育海洋生態，其中高經濟價值的種類也能供應人們食用源源不絕。 防癌、抗老、降膽固醇，海藻營養價值高 海藻以 ...
先吃菜還是肉？瘦18公斤執行長的減肥建議｜天下雜誌
天下雜誌· 5 天前剛開始減肥時立志走1萬步，結果走2500步就想要打道回府的唐納森（Devlin Donaldson），最後成功瘦了40磅（約18公斤）。他分享在過程中學到的減肥訣竅，包括用 ...
健康網》遠離糖尿病、高血脂 3項簡單「長壽飲食法則」 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 就有1人處於糖尿病前期。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項「長壽飲食法則」，從飲食開始降低 ...
任何年齡都有效！保健8原則助回春 死亡風險大降78％ - 國際
中時電子報· 2 天前... 臟學會最新發布的研究成果顯示，有8個日常生活保健習慣可讓心臟病、中風等許多疾病奪命風險降低 ...
葡萄柚養顏防便祕好處超多 3種人別碰 - 國際
中時電子報· 15 小時前葡萄柚升糖指數低，適合糖尿病友食用，這種柑橘類水果富含抗氧化劑、鉀與纖維素，好處多多。不少人都知道這種水果會與許多藥物產生交互作用影響藥效，醫師提醒 ...
61歲陳鴻早上天天喝這杯水清腸排毒！必練「腰瘦操」加2秘訣養健康
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前以《阿鴻上菜》節目紅遍大街小巷，有「台灣美食天王」之稱的陳鴻深受民眾喜愛。今年60歲的陳鴻神采奕 ...
海膽低卡、蛋白質多！ 營養師揭「4大意想不到好處」-台視新聞網
台視新聞· 5 天前你是海膽控嗎？貴鬆鬆真的有比較營養嗎？日料店的明星食材Uni，無論是做成刺身、壽司或是丼飯都超級美 ...
日本料理必吃！「這食材」鹹中帶甜 幫修復肌肉還會性致勃勃
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 6 天前生活中心／蕭宥宸報導 品嘗日本海鮮料理，絕對少不了入口鮮甜細滑的海膽，那你知道自己吃下肚的海膽是 ...
預防心血管疾病從飲食下手 6大清血管食物一定要知道
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 6大清血管食物，日常適量攝取，對心血管保健有益。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供） 另外，有網友提到堅果因含有植物固醇，因此可以有效降低膽固醇 ...
