年輕時很好控制體重,少吃一兩餐,就能維持好身材,到了中年,腰圍不知不覺大了起來,怎麼減餐都瘦不下來,好像連喝水都會胖,營養師張語希表示,這些都跟 ...
... 如地瓜、小黃瓜,火鍋料就是二次加工的食品,看不到食物的原型,熱量也較高。 第三,要有好的身材,健康的脂肪也很重要,「千萬不要為了瘦身< ... ...