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針灸調心脾忌冰辣 嬤甩失眠
中華日報 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前記者湯朝村∕嘉義市報導 家住嘉義竹崎鄉72歲的吳奶奶作息正常，但經常失眠，長久下來精神不佳，感到很煩躁。經中醫 […]
減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前吐司是減肥、控血糖的大敵，因GI值（升糖指數）高，往往吃下肚就影響血糖波動，更容易造成脂肪囤積！ ...
晚上吃B群別怕失眠！食藥署揭「能改善睡眠障礙」 4大功用曝光
三立新聞網· 1 天前... 慣。不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。對此食藥署表示，B群理論上不會影響睡眠 ...
不怕睡不著！ 荷蘭研究：年長女性常喝咖啡能改善睡眠
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前荷蘭阿姆斯特丹自由大學（Vrije Universiteit Amsterdam）一項新研究發現，年長女性定期攝取適量咖啡因，能減緩發生睡眠障礙的機率。這項研究的結果，似乎顛覆 ...
益生菌飯後吃根本沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 7 天前生活擁「這3種」好習慣 腸胃保健效果不輸益生菌 最後，羅季怡營養師提醒，保持良好的睡眠品質與規律的生活作息，可幫助身體維持免疫力與腸道健康，而穩定的 ...
晚上也可以吃！B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 3 天前現代人壓力大，導致睡眠不足等問題產生，不少人會選擇吃B群提神，因此有B群相關疑問出現。衛福部食藥 ...
日本棉花糖三重紗吸濕透氣超助眠！時尚睡衣穿出門也不尷尬 熱賣70萬件 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
自由時報iStyle頻道· 9 小時前溫度、濕度、光線都會影響睡眠品質，寢具和睡衣同樣重要，日本百年居家品牌UCHINO致力研究棉花品質， ...
女性「開小夜燈睡覺」當心！5年後恐怖下場曝：變胖元凶│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 2 天前... 怎麼樣也睡不著，還讓自己越睡越累。究竟有哪些壞習慣，會讓人越睡身體越差，甚至變胖？關於睡眠 ...
晚上吃B群別怕失眠！食藥署揭「能改善睡眠障礙」 4大功用曝光
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 1 天前生活中心／蔣季容報導 B群是台灣最普遍的保健食品之一，不少民眾為了提神，也養成了天天吃B群的習慣。 ...
失眠成為常態！網友訴苦「輪班」工作不只傷身還傷感情
桃園電子報 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前現今社會中「輪班」已成為一種常見的工作模式，然而這種不規律的生活作息卻有可能帶來了一系列的健康問題，包含經常性失眠、皮膚變差和情緒控管不佳等。近期一 ...
