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    • 掌握飲食4原則 吃出好肌力

      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      ... 活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加，養出好肌力對各個年齡層都很重要。預防肌少症在飲食上可掌握攝取足夠熱量（均衡飲食吃足六大類 ... ...

    • 掌握飲食四原則 竹縣衛生局教你吃出好肌力

      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      預防肌少症在飲食上可掌握攝取足夠熱量(均衡飲食吃足六大類食物)、補充優質蛋白 (如乳製品、黃豆製品、雞肉、豬肉、雞蛋)、曬太陽及補足維生素D(鮪魚、鮭魚 ...

    • 端午連假「腸」保健康 美食當前不忘補充5食物

      端午連假「腸」保健康 美食當前不忘補充5食物

      聯合新聞網· 4 天前

      ... 化」卻是不少人都會有的感受。主要是因為肉粽的基底為糯米，再加上包進肥肉、花生、蛋黃...等食材餡料，成了高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的罪惡食物 ...