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棒式訓練4步驟！一分鐘消耗多少熱量？可以每天做嗎？優缺點及7大訓練部位一次看
良醫健康網· 4 天前棒式運動(Plank)也稱為平板、肘撐，是鍛鍊核心肌群的一種訓練動作，需要透過全身肌群來維持一個固定動 ...
肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善！ | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞 ...
華人健康網· 5 天前打鐵工手部與肩膀長期用力過度，小心造成肩關節旋轉肌肌腱破裂、關節韌帶損傷、肌肉撕裂傷等職業傷害 ...
【假借冠名】網傳影片「台灣最難掛號到的骨科名醫呂紹睿醫師，告訴我們如何護膝關節」？
台灣事實查核中心 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... Line流傳一段影片稱是台灣骨科醫師呂紹睿傳授的護膝運動影片，並稱可以改善膝蓋問題，讓關節韌帶 ...
球后歸來！膝傷無礙3局收下陳雨菲 相隔84天安洗瑩奪本季第3冠
太報 via Yahoo奇摩運動· 6 天前BWF（Badminton World Federation，世界羽球聯合會）世界巡迴超級750系列新加坡公開賽，世界排名第3的 ...
昔NBA榜眼談首個海外賽季突然哭了 帕克屢重傷被裁：感激的淚水
ETtoday東森新聞雲· 2 天前2014年NBA榜眼帕克(Jabari Parker)曾是很被看好的天才前鋒，卻在生涯初期就2度遭逢前十字韌帶傷勢， ...
吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第２名」還能做成佛跳牆
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸３種胺基酸所組成，遍布皮 ...
玉山盃》台南2好投封鎖宜蘭晉級4強 賴威誠傷癒復出向徐若熙看齊
TSNA via Yahoo奇摩運動· 2 天前玉山盃B組勝部中，台南市靠賴威誠與王牌秦琮恩2位好投封鎖宜蘭縣，以1比0晉級4強賽，教練邱書煌肯定先發賴威誠，並提到會將「關鍵一戰」時刻交給賴威誠，傷 ...
MLB》養傷期間犯天條！ 教士球員將面臨終身禁賽「再爆4人涉案」
麗台運動報 via Yahoo奇摩運動· 4 天前馬卡諾是教士隊於國際自由市場簽下的球員，2021年在大聯盟完成初登板，不過在同年夏天被送往匹茲堡海 ...
轉脖子小心傷頸椎 專家：危險行為
聯合新聞網· 6 天前上班久坐、緊盯螢幕，肩頸僵硬又痠痛，許多人習慣性「轉脖子」舒緩，用力轉出「喀喀」聲，就覺得通體舒暢，但這動作看在專家眼裡...
使用縫合止血網，拉臉手術後不會腫，可以出門
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前拉臉手術需要剝離皮瓣、筋膜層，並鬆開韌帶。如果拉下半臉或是脖子還須剝離頸擴肌。過程刺激身體啟動修復工程，第一階段便是炎症反應。血管擴張，組織液滲出。 ...
