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維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
台灣大紀元· 3 天前... 現象。研究發現，維生素D缺乏的人...的含量足夠時，患癡呆或輕度認知障礙的機率分別降低了25%和33%，表示足夠的維生素D濃度，對於失智症的預防有一定幫助 ...
小紅書狂推「傻瓜式減肥法」，7原則4周就能瘦？不極端、簡單易懂，想減肥快記下來
Yahoo奇摩趣運動· 4 天前先前有網友在小紅書大推「傻瓜式減肥法」，只有7個原則、用4周慢慢調適，且原則都很簡單、好上手；原 ...
吃錯時間傷胃又傷荷包！8種保健品食用時機公開，魚油忌1物一起吃
MSN· 7 天前維生素B群、C、葉黃素、魚油...相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但當你手上同時 ...
65歲王家衛為拍戲！一天只睡3小時 醫教3招提升睡眠品質│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 1 天前... 來台參加活動，提及與王家衛的合作，透露王家衛為了拍劇，每天只睡3小時。醫師表示，長時間睡眠 ...
別再靠意志力與蠻力，5種策略讓你避開判斷陷阱
工商時報· 3 天前睡眠不足、肚子餓、疲倦、情緒、注意力不集中、被催促的壓力、到不熟悉的環境等等，都可能影響我們的判斷力。安全機制（safeguards）是保護我們「不被自己害到 ...
安眠藥愈吃愈重！改吃芝麻再戒糖
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 較沒有活力，這時可能會吃健康食品，像是芝麻素。但，真的這麼神奇嗎？其實芝麻素是一種天然的類黃酮化合物，從芝麻油裡萃取出來。其成分可以調節與睡眠 ...
吃得少卻沒變瘦？ 中醫師推「按6穴位」改善內分泌失調、促代謝-台視新聞網
台視新聞· 5 天前「我吃很少怎麼還是瘦不下來？」在門診中常遇到病人有這樣的苦惱，儘管醫學知識不斷的更新，始終有兩 ...
把握夏日享「瘦」好時機 中醫4招消脂減重 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前炎炎夏日來臨，沒有厚重外套的掩飾，才驚覺這身材怎麼穿比基尼？別擔心！了解四季新陳代謝的密碼，夏 ...
吃太快蛋白質不吸收？日醫揭祕慢食的驚人效益！1招降體脂最有效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前大家覺得自己吃飯的速度是快還是慢？東京日本橋栗原診所院長栗原毅提醒，其實慢慢吃才能促進蛋白質吸 ...
維他命吃錯時間恐睡不著 藥師曝維他命最佳服用時機│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 7 小時前市面上的保健食品種類琳瑯滿目，同樣的東西，有些人覺得吃了精神變好，有些人不僅沒效，還造成失眠、 ...
