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國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身!營養師教你3招早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前根據國民健康署數據顯示,台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足,每日蔬菜攝取達標率不到兩成,水果攝取達標 ...
熱量充足卻營養不均 隱性飢餓讓健康拉警報
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前現代人食物來源並不缺乏,但營養不均的狀況卻頻頻出現,當心這是隱性飢餓。因為沒有正確攝取到維生素、礦物質,所以會影響發育,出現疲憊等症狀。專業營養師替 ...
健康網》預防新冠這樣吃! 營養師:牛與雞助活化免疫系統 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 度升溫,低燒多日尤其要注意。好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享提升免疫的 ...
骨齡老化3警訊你中了嗎?豆漿能補鈣?喝咖啡會骨鬆?專家解迷思
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前根據國民健康署統計,國內60歲以上人口約16%有骨質疏鬆問題,其中女性占8成。關心更年期媽媽,專家提 ...
吹冷氣就不舒服!4症狀恐「冷氣病」纏身 預防、舒緩方式一次看
今日新聞網· 7 天前夏天的感覺越來越明顯,白天高溫不斷攀升,本週三(6/19)後全台高溫普遍落在攝氏34至36度,讓人只想 ...
夜晚不再翻來覆去!營養師推薦十個良好的助眠習慣! | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前【健康醫療網/記者林怡亭報導】現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前原則2. 吃對助眠又好消化的食物陳妍蒨建議,可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素,解饞之餘又能 ...
酸辣湯加1物控糖又減重!改善腸道和肺部健康 2營養素不可少
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 能控糖,還可以幫助減重。 酸辣湯營養豐富 能減重、控糖 營養師林雨薇指出,以木耳露等蕈菇類的 ...
食品添加劑「存在即合理」?這個想法挺危險
台灣大紀元· 6 天前這些激素會給心血管、腎臟以及骨骼帶來一系列不良的影響:維生素D減少、低血鈣症、骨質流失,此外還有血管的老化、心室
健康網》比吃安眠藥更有效! 營養師激推6大好睡營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 藥,其實也可從飲食下手!對此,營養師彭逸珊表示,想好好睡,日常可多吃含色胺酸、GABA、維生素 ...