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    • 維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好

      維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好

      台灣大紀元· 2 天前

      ... 大腦神經傳導物質的分泌有密切關係,如血清素、多巴胺、褪黑激素等,所以維生素D與情緒和失眠的調節都有密切關係。有研究發現,補充維生素D對減輕憂鬱症 ...

    • 疲憊時,請先休息!憂鬱狀態與憂鬱症不一樣

      疲憊時,請先休息!憂鬱狀態與憂鬱症不一樣

      工商時報· 6 天前

      休息,是為了體驗幸福。牢記這一點就好─當你感到疲憊時,當務之急就是讓自己「休息」。任何人都會有痛苦的時候: 「去公司真的好痛苦。」 「完全不想做家事。 ...