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紓壓解鬱的「快樂食物」有哪些？壓力山大時就來根香蕉吧 - TNL The News Lens 關鍵評論網
The News Lens 關鍵評論網· 6 小時前從飲食中找到快樂的秘訣！解憂神物「吃」出好心情！色胺酸、酪胺酸、維生素B群等「快樂食物」，緩解焦慮、提振精神。香蕉、黃豆、低脂牛奶、全穀類等，不僅 ...
晚上睡不好？「5款助眠食物」讓你快快進入夢鄉
ET Fashion· 6 天前睡眠對人體至關重要，無論是求健康、求瘦身，都必須從睡眠開始著手，無奈現代人生活忙碌，想擁有優質睡眠，可說是天方夜譚，《ET FASHION ...
每天早上起床都好累？ 醫授「4大招」減輕身體沈重、腦袋混沌：睡前喝杯熱牛奶也行
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前睡眠品質。 2、睡前飲食重要盡量避免晚餐過量，尤其是吃一些油膩、不易消化的食物。睡前空腹，可以減 ...
基隆國小童犯錯 竟被罰寫「我會用腦思考」1000遍
太報 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前基隆市某國小傳出師長處罰過當事件，一名小學生因上課不專心、犯錯，被老師罰寫1000遍「我會用腦思考，用智慧判斷事情究竟該不該做」等字句，引發各界批評。該 ...
月經來出現「詭異肉塊」要緊嗎？醫揭真相 2情況恐有婦科問題快就醫
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前「月經來，發現有肉塊的東西，要不要緊？」重症醫師黃軒說，這是女人的衛生常識，需要教育一下，並整 ...
樂齡照護睡眠不易被打斷！早安編輯實測夠吸力的成人紙尿褲，安心熟睡一覺到天亮
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前... 輩夜裡因漏尿弄濕衣褲床單而受寒」、「怕他長期包覆屁股不舒服」、「半夜更換紙尿褲常讓母親睡眠 ...
針灸調心脾忌冰辣 嬤甩失眠
中華日報 via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前記者湯朝村∕嘉義市報導 家住嘉義竹崎鄉72歲的吳奶奶作息正常，但經常失眠，長久下來精神不佳，感到很煩躁。經中醫 […]
男性定時「清槍」好處多！醫曝4大益處：助改善睡眠、避免結石找上門
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前三、減輕焦慮上身：不過度的自慰能透過釋放多巴胺及催產素來舒緩身心靈，幫助心情愉悅之餘，也因為放 ...
安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 點起床上班，頭腦昏沉好痛苦，服用安眠藥又怕依賴成癮，不知該怎麼辦？台北醫學大學附設醫院睡眠 ...
益生菌飯後吃根本沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前生活擁「這3種」好習慣 腸胃保健效果不輸益生菌 最後，羅季怡營養師提醒，保持良好的睡眠品質與規律的生活作息，可幫助身體維持免疫力與腸道健康，而穩定的 ...
