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喝大骨湯可補鈣?骨科醫解答!「2類食物」真的見效
三立新聞網· 4 天前現代人重視鈣質的補充,許多人會用大骨湯來補骨,骨科醫師李佳龍表示,骨頭釋放到湯中的鈣質有限,其實補鈣效果並不明確,建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的食物 ...
大人和兒童超缺維生素D! 醫點名「8種人」喝牛奶也難補足-台視新聞網
台視新聞· 4 天前根據最新的研究,隨著年齡的增長,兒童的維生素D補充率呈現下降趨勢。具體來說,0至3歲嬰幼兒的維生素 ...
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝?營養師拆解地雷:2樣沒補骨反升血糖又堆油!
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 腎結石等問題而諮詢營養師。她自認為吃得清淡、健康,且因腳有骨折,還會多吃富含膠原蛋白的食物 ...
葉蒨文62歲又唱又跳全靠這樣防骨質疏鬆!江坤俊也大推 2祕訣增骨密度
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前香港天后葉蒨文最近擔任林子祥新加坡演唱會嘉賓,除了以一襲透明Bra Top亮相外,在台上更是又唱又跳, ...
盤點7種熱門植物奶 營養差異一篇了解
台灣大紀元· 4 天前同其它植物奶一樣,杏仁奶也有強化營養素的產品,提供豐富的鈣質和維生素D。 腰果奶的製作方式和味道與杏仁奶類似。在營養方面,一杯無糖腰果奶熱量約有50大卡 ...
減敏菜單 免疫平衡助降敏
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前此外,優質蛋白質能夠提供人體所需的必需氨基酸,從而支持免疫系統的正常運作。魚類、雞肉、豆類和堅果等食物都是優質蛋白質的良好來源,特別是富含omega-3脂 ...