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吃香蕉傷骨頭？專家解答 4族群不宜過量 - 健康
中時電子報· 4 天前香蕉是許多人都喜愛的水果，但有傳言指出，由於其富含磷、鉀，會使鈣質無法吸收，從而傷骨頭，究竟此說法是否為真？對此，營養師李立慈表示，香蕉中的磷、鉀並 ...
海藻家族 大海裡的超級抗老食物
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前海帶、紫菜、珊瑚草等究竟有什麼不同？它們都是海藻家族的一員。海藻富含礦物質、多醣體、Omega3脂肪酸等多種營養，遠勝陸上蔬菜。台灣擁有豐富的海藻資源，但 ...
健康網》喝杯咖啡不會骨鬆！ 營養師授5招養成績優「骨」 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前... 大，適量喝咖啡反而對身體能起到些微益處。建議不論是否為咖啡控，都做到養骨5招：足量鈣鎂 ... ...
大家都錯了！香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
三立新聞網· 7 天前睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠 ...
減肥不能吃香蕉？營養師揭真相 最佳「食用時機點」曝
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前香蕉是許多人都喜愛的水果，不過坊間流傳著不少關於香蕉的傳言，究竟這些說法是真是假？營養師李立慈近日在個人粉絲專頁發文，一一破解香蕉的常見迷思，提供民 ...
健康網》開燈睡恐越睡越胖！ 一夜好眠3對策報你知 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 越睡越胖嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，開燈會擾亂睡眠、縮短睡眠時間，導致食物 ...
睡不著怎麼辦？專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 大，失眠成為許多人的困擾。營養師高敏敏分享，4大營養素能夠穩定神經，提升褪黑激素，3大NG食物 ...
健康網》淋雨後快護膚！ 醫教5招：抹「蘆薈」也有效 - 自由健康網
自由時報電子報· 15 小時前葉立斌／核稿編輯梅雨季來臨，出門在外難免會碰上沒帶傘、雨衣而淋濕身體的情形。台北葛鎂診所院長林 ...
出現3狀況是骨鬆警訊！腰痠背痛上榜 醫呼籲65歲女性必做骨密檢測-台視新聞網
台視新聞· 3 天前國民健康署數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題，尤其老人容易因為骨鬆而增加跌倒風險，一旦跌 ...
香蕉皮妙用：新研究顯示香蕉皮可變美味營養食材
明日科學 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 而且對健康有益。 研究中，消費者在品嚐含有香蕉皮粉的糖餅乾後表示，這些餅乾的味道與不含香蕉皮的餅乾一樣令人滿意。香蕉皮粉使餅乾含有更多的纖維、鎂 ...
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