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運動前該不該吃?空腹更燃脂?減重名醫曝補對2類食物更有效
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前網路盛傳空腹做運動,可以燃燒更多脂肪,這種「空腹有氧」效果真的比較好嗎?該注意什麼? 當人體連續 ...
何時攝取蛋白質最有效?醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前近年來,隨著健康意識的抬頭,越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而,除了攝取量之外,攝取的時機也 ...
吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前腸道菌養得好 睡得沉、抗壓力高 他將老鼠分成兩組,一組正常飲食,一組提供益菌生營養素,如半乳寡糖、聚葡萄糖、乳鐵蛋白和乳清球蛋白,當中半乳寡糖常見於保 ...
男星酒後吐血驚覺胃潰瘍 醫師親自破解胃痛迷思!
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 供了飲食上的建議,若是工作較為忙碌,沒有時間攝取規律的三餐,建議抽空食用容易消化的小點心,例如香蕉、芭樂;或是方便飲用的流質食物,例如乳清蛋白 ...
健康網》英研究:無糖汽水更助瘦 醫曝熱量才是重點 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前葉立斌/核稿編輯雖大家都知道喝含糖飲料不利減重,遺憾的是,不少人「無糖不歡」,只能喝水對他們「 ...
健康網》研究:重訓後大啖蛋白質不會浪費 醫提醒小心增肥 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前沈莉馨/核稿編輯想要「增肌減脂」的人應該都聽過「重訓後要補充蛋白質」才有用,內分泌新陳代謝專科 ...
健康網》一片檸檬塔=一碗飯!專家推「低卡版」顧腸又飽足 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前葉立斌/核稿編輯酸酸甜甜的檸檬塔是許多女性喜愛的法式甜點,但熱量並不低,尤其含糖量更是驚人,因 ...
健康網》兒科藥水需冷藏? 食藥署:恐致糖析出劑量失準 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前沈莉馨/核稿編輯 季節交替時,不論是大人或小孩都很容易感冒,尤其小朋友在學校或幼稚園裡,交叉感染 ...
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