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運動前該不該吃?空腹更燃脂?減重名醫曝補對2類食物更有效
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 8 小時前值得注意的是,如果前一天晚餐已經飲食控制,沒吃澱粉,那就「不建議」早上又空腹運動。因為這時候肌 ...
健康網》吃很少卻瘦不了? 中醫教增肌減脂「這樣吃」 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 加上100~300大卡的營養素;其中營養素的比例為蛋白質25%、碳水化合物55%、脂肪20%,才能減脂 ... ...
日本藥學博士也超推!奇異果減肥法每天2顆就夠,2時段吃最有用
Yahoo奇摩趣運動· 1 天前「奇異果減肥法」在網路上盛傳已久,不僅日本藥學博士與許多營養師都大推,許多連台灣藝人藍心湄、大 ...
健康網》穿衣顯瘦脫衣有肉? 營養師教3招擊退「瘦胖子」 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前沈莉馨/核稿編輯不少人看起來身材苗條,體重指數(BMI)也在正常範圍內,但實際上卻是「瘦胖子」。營 ...
【劉安潔醫師專欄】媽媽產後先別慌!寶寶照顧好、健康調整到位,再追求完美身材
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前常常覺得電視上的女明星,產後沒多久就可以立刻已完美姿態重返螢光幕,身材一點都看不出是生過孩子的 ...
韓星IU、藍心湄都靠「水果減肥」快速瘦 醫:「這吃法」三酸甘油酯爆增
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前天氣變熱,很多人都吃不太下食物,因此最近有許多人都在用「水果減肥法」,不只日前來台開演唱會的南 ...
小紅書爆紅的「小低高」跑步法是什麼?日本跑步專家石春健曝養生跑法3關鍵:小步幅、低心率、高步頻, ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前「跑步」是許多人的有氧運動首選,低門檻、好上手,但要怎麼跑才能降低運動傷害,並達到最好的訓練效 ...
歐美火熱瘦身趨勢:「真空收腹法」一褲也能成為夏日減脂新寵
三立新聞網· 2 天前隨著夏季的到來,愛美人士紛紛開始尋求簡單高效的瘦身方法,以迎接輕便裝扮的季節。在歐美,「真空收 ...
陳玉珍控監控人民!民進黨打臉:不懂可問新北耶誕城怎做人流大數據
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 2 天前記者高逸帆/台北報導 國民黨立委陳玉珍、李彥秀、王鴻薇今(28)日召開記者會,指控民進黨監控人民。 ...
高湯Stock和Broth有何不同?哪種比較健康?
台灣大紀元· 1 天前選購湯品除了查看營養表,也應留意是否添加健康食材,如富含抗氧化物的洋蔥、大蒜等蔬菜。 至於說哪一種湯適合自己,這取決於個人身體需求。假如想在運動後補 ...
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