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健康網》別怕堅果油脂高! 營養師曝3款減肥也能吃 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 堅果能維持心血管健康、預防心血管疾病。如果真的很愛吃堅果又怕胖,建議可以選擇南瓜子< ... ...
50歲再不保養就晚了!中年女性頭髮乾枯易掉髮 一周吃這些髮質回春
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前50歲後的中年女性,常發現自己頭髮狀況開始變得不如以往,頭髮變得稀疏、乾燥,更容易斷裂,也增加掉 ...
吃腦補腦? 膽固醇超標反易中風 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前過去普遍有「吃腦補腦」的觀念,比方說吃魚頭或豬腦,此舉會造成攝取過多飽和脂肪,體內膽固醇超標,反提高中風風險。想要真正補腦,科學實證推薦的食物如下: ...
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》,除了溫暖動人的故事,劇中每一道深夜美食更 ...
補腦必吃4類食物 強化記憶還提升學習力 - 健康
中時電子報· 3 天前你是否偶爾有腦霧狀況,常會忘東忘西、丟三落四的,營養師張語希整理出4大類養腦與傷腦食物,包括綠花椰菜、藍莓、核桃與綠茶都是有助養腦食物,至於含糖手搖 ...