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健康網》月經週期更好減肥？ 中醫：2時期適合高強烈運動 - 自由健康網
自由時報電子報· 12 小時前葉立斌／核稿編輯你可能知道生理期會影響情緒和能量水平，但可能不知道其實月經週期可以助減肥一臂之 ...
健康網》運動後進食不怕胖 把握黃金30分鐘修復肌肉 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前... 修復肌肉。建議在運動後30分鐘之內進食，最長不超過2小時，可選擇簡單蛋白質配上碳水化合物 ... ...
運動後「1時間點」進食最好！搭配飲食公式 專家：不會長肉│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 2 天前運動後可以吃東西嗎？會不會吃一點點東西就變胖？或是該吃哪些食物才不會影響體重？營養師嫚嫚表示， ...
健康網》上班族、消夜族減肥選它 3大減重飲食法優缺一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前沈莉馨／核稿編輯各種流行減重飲食法，我適合哪一種？營養師蘇意芳於臉書粉專「營養師 蘇意芳」發文指 ...
低碳勝低脂，高脂也能瘦？醫生破解陳年迷思：減肥不要怕脂肪
聯合財經網· 4 天前你知道單靠運動而不節食，實際能帶來多少減重效果嗎？在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》一書中，元鼎診所院長曾嶔元解析了這個議題。
水果不甜≠熱量低！醫揭「減肥關鍵」不是甜度：這樣吃避免越吃越胖
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前減肥該怎麼吃水果？或許第一直覺是挑比較不甜的水果吃，因為感覺糖分比較少、熱量也比較低，實際上卻 ...
早餐前運動更能有效減肥 斷食法不可用在孩童身上
工商時報· 4 天前有效減重的第一步是刺激脂肪燃燒。由於我們只在需要額外能量時才會燃燒脂肪，因此需要減少來自飲食的能量。所有以減重為目標的飲食法都會限制熱量 ... ...
中暑怎麼辦？快速緩解中暑症狀，飲食、刮痧與緊急處理一次看│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 5 天前中暑該如何緊急處理？常見中暑症狀如發燒、頭痛、想吐等，本文教你分辨中暑與熱痙攣、熱暈厥及熱衰竭 ...
不只抗氧化 解鎖巴西莓的功效和混搭吃法
台灣大紀元· 5 天前巴西莓以含有高抗氧化劑而聞名，有的商業果泥標示所含抗氧化劑是藍莓的三倍之多。巴西莓中的抗氧化活性來自多種植物化合物，包括花青素 ...
減醣結束後容易復胖？減醣關鍵Q＆A、低醣食譜學起來
工商時報· 5 天前Q:減肥完成後，該怎麼回復原本的飲食習慣？是不是可能會懼怕攝取澱粉？KAZU:減醣生活結束之後，一開始真的很怕一吃澱粉就會胖， ...
