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- 熬夜後如何提神？長期熬夜睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
  Yahoo時尚美妝編輯群· 9 小時前
  工作繁忙、壓力大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不 ...
- 健康網》「芒種」苦瓜正著時！農業部教4撇步秒降苦味 - 自由健康網
  自由時報電子報· 16 小時前
  ... 表示，此時天氣炎熱，飲食宜溫和，略苦而清淡，因此推薦食用苦瓜，清解暑熱，兼降心火！若想降低 ...
- 微胖竟然長壽！研究發現「微胖細腰」活更久銀髮族如何保持長壽身材？
  健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前
  健康長壽是每個人的理想目標，近期一項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究，探討了80歲以上老年人的身體質 ...
- 100%阿拉比卡就是好咖啡？喝咖啡到底對身體是有益還是不利？
  食力foodNEXT· 2 天前
  全球每天喝掉20億杯咖啡，咖啡可說是全世界最受歡迎的飲料。而阿拉比卡是目前咖啡市場的主流物種，其 ...
- 「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對 | 蕃新聞
  yam蕃薯藤新聞· 3 天前
  談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「
- 飲食顧腸胃多吃益生質養好菌 - 生活新聞
  中時電子報· 4 天前
  營養師張家榕以「腸道健康UP，好菌喜歡這樣吃！」為題，教大家如何從食物著手，吃出健康好腸道。她表示，腸不好可能導致腸胃不適、免疫力下降、過敏、肝臟問題 ...
- 1天最多可以吃幾顆蛋？專家曝「1舉動」每天吃3顆也不怕影響健康-台視新聞網
  台視新聞· 4 天前
  雞蛋被喻為「最接近完美食物」，飲食中優質蛋白質的重要來源，但1天最多可以吃幾顆蛋呢？對此，減重醫 ...
- 每42分鐘有1人死於腦血管疾病！揪出腦中風8大危險因子 | 蕃新聞
  yam蕃薯藤新聞· 5 天前
  腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一，世界中風組織（World Stroke Organizati
- 健康網》蛋白質熱量圖鑑營養師：選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
  自由時報電子報· 5 天前
  沈莉馨／核稿編輯人體不可或缺蛋白質，除了透過吃肉補充外，豆類、魚類也富含許多蛋白質，但該如何吃 ...
- 請把蛋「煮熟」再吃！不可忽略的６個蛋問題
  康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前
  居家又該如何存放？關於雞蛋的6個問題，你一定要知道。 Q1 雞蛋的膽固醇高，少吃為妙？一顆雞蛋重約50～60克，含有250毫克左右的膽固醇< ... ...

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