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    • 老是失眠、睡不好?按按10助眠穴位,讓你一夜好眠

      老是失眠、睡不好?按按10助眠穴位,讓你一夜好眠

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 週前

      睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品 ...

    • 睡覺手麻、肩痛怎麼辦?抱枕睡就能改善

      睡覺手麻、肩痛怎麼辦?抱枕睡就能改善

      健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前

      很多人習慣側睡,但睡醒後卻會感到手臂麻、肩膀痛,有什麼方法可以改善呢?其實只要利用抱枕,就能避免身體過度扭曲,有效改善身體痠痛。 側睡容易手麻、肩痛 ...