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      增肌同時減脂 代謝重訓辦得到

      信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      ... 心肌群,具全身參與性。而肌肉是代謝活躍的組織;一個人動得越多,能夠燃燒的卡路里也就越多,意即減脂速度越快。 3.長時間操作:運動後過攝氧量(excess ...