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    • 進行間歇性禁食 可幫你減肥並改善腸道健康

      進行間歇性禁食 可幫你減肥並改善腸道健康

      台灣大紀元· 2 天前

      一項新的研究成果顯示,練習調整蛋白質攝取節奏(protein pacing)以及進行間歇性禁食(intermittent fasting),比僅僅限制卡路里攝入量更有利於腸道健康、減 ...

    • 吃對了嗎?9成人缺鈣!當心這4大NG食物

      吃對了嗎?9成人缺鈣!當心這4大NG食物

      今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      [NOWnews今日新聞]不少人為了想要肌肉生長、增強體力,除了運動、重訓外,也會配合飲食,注意蛋白質的攝取,但其實專家表示,肌肉跟骨骼是相輔相成的,平時也 ...