Jessie Huang推薦6種可改善睡眠障礙的食物:小米、龍眼、蓮子、百合、萵筍、鮮藕。 小米:富含色胺酸,色胺酸是一種人體必須氨基酸,是血清素和褪黑激素的前體 ...
大小姐,今晚又要熬夜了嗎?it’s time to go to bed. 怎麼又在玩手機呢?雖然營養師不會跳舞給你看, ...