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奇癢無比！24歲女「異位性皮膚炎」癢到影響睡眠 塗保濕乳液可改善
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 後醫師診斷異位性皮膚炎，期間全身皮膚癢得受不了，不自覺就會一直抓癢，皮膚發癢嚴重到導致睡眠 ...
熬夜後如何提神？長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 5 小時前... 大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不知不覺睡眠 ...
健康網》吃粽怕胃酸上逆？ 中醫教養胃：睡覺側「這一邊」 - 自由健康網
自由時報電子報· 48 分鐘前... 子，就怕胃酸逆流來攪局！意凡馬公中醫診所醫師何盈穎提醒，享用富含脂肪和調味料的傳統節日食物 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 8 小時前1. 細嚼慢嚥，每餐至少吃20分鐘； 3. 早、中、晚三餐應規律，可以讓腸胃到固定時間就做好消化食物的準備，新陳代謝也變得規律； 4. 注意吃飯順序：先湯，再菜 ...
素食者小心缺乏維生素B12會造成貧血！可以選擇哪些食物來補充？
食力foodNEXT· 6 天前維生素B12又稱氰鈷胺，對紅血球形成和神經系統健康至關重要。由於主要來源為動物性食物，所以對於素食 ...
少吃還是瘦不了！6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 23 小時前在忙碌的現代生活中，我們常常忽略了一些小細節，這些細節卻可能是讓我們體重悄悄增加的元凶。很多人 ...
雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 夠刺激大腦內的松果體分泌褪黑激素和血清素。而血清素與情緒息息相關，褪黑激素則有助於改善睡眠 ...
老年人睡眠障礙比例逾九成！ 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體 ...
健康醫療網· 4 天前... ，也感到很煩躁，在家人陪同下求助中醫，經由定期針灸調和心脾，並建議吳奶奶少食冰冷、辛辣食物 ...
睡前3食物別吃！營養師曝「4好眠營養素」 1舉動ＮＧ失眠更嚴重 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前隨著現代生活節奏的加快，許多人常常面臨睡眠品質不佳的困擾。長期的睡眠問題不僅影響了我們的身體健 ...
減肥還能吃吐司？1祕訣讓麵包升糖指數減一半，地瓜、白飯也適用
MSN· 4 天前吐司是減肥、控血糖的大敵，因GI值（升糖指數）高，往往吃下肚就影響血糖波動，更容易造成脂肪囤積！ ...
