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睡不著、睡太多都不正常！ 揭「常見4種睡眠障礙」-台視新聞網
台視新聞· 6 天前你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一 ...
宇宙的聲音！「頌缽」療癒身心靈 用聲波消除負能量淨化雜念
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 4 小時前生活中心／綜合報導 現代人壓力大，工作、生活手機不離身，許多人即使下班也難以真正放鬆，除了一般常 ...
晚上睡不好？「5款助眠食物」讓你快快進入夢鄉
ET Fashion· 2 天前睡眠對人體至關重要，無論是求健康、求瘦身，都必須從睡眠開始著手，無奈現代人生活忙碌，想擁有優質睡眠，可說是天方夜譚，《ET FASHION ...
睡眠不好？夜間飲食可能是罪魁禍首
台灣大紀元· 1 天前在夜間的某些時間醒來、尿頻、體溫波動和生動的夢境都表明您的血糖可能不穩定。為了防止睡眠時血糖下降和升高，堅持均衡、低精製糖飲食會很有幫助。如果您在清 ...
南韓睡眠時長OECD吊車尾！首爾競賽「比誰睡最熟」
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 」課程，推廣規律運動和好好睡覺，增加生活品質，來上課的年齡層主要分布在18到29歲之間，也是美國不快樂族群的主流；丹麥國家衛生機構研究發現，有睡眠 ...
後頸痠痛是身體緊訊！常常脖子痛可能是這些原因造成的
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前目錄後頸痠痛好難受！竟然是這5種原因造成的前頸痠痛好危險！可能與腦中風有關後頸痠痛如何舒緩？預防及治療後頸痠痛方法一次看！後頸痠痛、肩頸痛必知！推薦 ...
還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮！ | 柯夢波丹
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 許多人的生活品質，甚至也帶來了不少健康問題，想重拾美好夜晚，透過飲食習慣改變，確實能為睡眠 ...
睡前吃B群會影響睡眠？專家答案出乎意料 還可改善運動後疲勞感
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前許多人想吃B群來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要 ...
吃魚油護心？ 新研究逆轉「1群族」增中風風險
台視新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前最新醫學研究顯示，魚油有助於降低心血管患者產生發病或死亡風險，但原本身體健康、沒有心臟疾病者若服用過量魚油，反而會增加13%心房顫動風險以及5%的中風風 ...
益生菌飯後吃根本沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前生活擁「這3種」好習慣 腸胃保健效果不輸益生菌 最後，羅季怡營養師提醒，保持良好的睡眠品質與規律的生活作息，可幫助身體維持免疫力與腸道健康，而穩定的 ...
