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    • 端午連假「腸」保健康 美食當前不忘補充5食物

      端午連假「腸」保健康 美食當前不忘補充5食物

      聯合新聞網· 4 天前

      ... 化」卻是不少人都會有的感受。主要是因為肉粽的基底為糯米，再加上包進肥肉、花生、蛋黃...等食材餡料，成了高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的罪惡食物 ...

    • 安眠藥愈吃愈重！改吃芝麻再戒糖

      安眠藥愈吃愈重！改吃芝麻再戒糖

      大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      上班上學無精打采，老人家也變得比較沒有活力，這時可能會吃健康食品，像是芝麻素。但，真的這麼神奇嗎？其實芝麻素是一種天然的類黃酮化合物，從芝麻油裡萃取 ...

    • 掌握飲食四原則 竹縣衛生局教你吃出好肌力

      台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      預防肌少症在飲食上可掌握攝取足夠熱量(均衡飲食吃足六大類食物)、補充優質蛋白 (如乳製品、黃豆製品、雞肉、豬肉、雞蛋)、曬太陽及補足維生素D(鮪魚、鮭魚 ...