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    • 享受粽子大餐 中榮營養室提撇步均衡一下

      享受粽子大餐 中榮營養室提撇步均衡一下

      台灣大紀元· 2 天前

      ... 食材換成低熱量、高纖維的材料，如傳統肉粽的糯，可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。內餡五花肉，可以換成豬前後腿肉、雞腿 ...

    • 黃燜雞 / 簡單家常菜

      黃燜雞 / 簡單家常菜

      Polydice· 2 天前

      ... 2支蒜瓣切末, 6瓣蔥白切段, 1根老薑切片, 4片辣椒切片, 5片酪梨油, 2小匙醬汁材料蠔油, 1.5大匙蜂蜜, 1大匙水, 4大匙配菜馬鈴薯切塊, 1顆青江菜, 6棵雞腿 ...

    • 營養師親授 提升基礎代謝率 讓你健康瘦

      營養師親授 提升基礎代謝率 讓你健康瘦

      台灣好新聞· 2 天前

      年輕時很好控制體重，少吃一兩餐，就能維持好身材，到了中年，腰圍不知不覺大了起來，怎麼減餐都瘦不下來，好像連喝水都會胖，營養師張語希表示，這些都跟基礎 ...

    • 營養師親授 提升基礎代謝率 讓你健康瘦

      台灣好新聞· 2 天前

      年輕時很好控制體重，少吃一兩餐，就能維持好身材，到了中年，腰圍不知不覺大了起來，怎麼減餐都瘦不下來，好像連喝水都會胖，營養師張語希表示，這些都跟 ...